あんくるはな、療養ライフハック!

ストレス、コロナ鬱、そして精神疾患に悩む全ての方に送る、少しだけ役に立つライフハック講座!

ゆるキャン△が、ストレス回復にいいと思う5つの理由 後編【ゆるキャン△】【アニメ】【ストレス】

こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

ゆるキャン△が、ストレス回復にいいと思う5つの理由 後編

についてお話したいと思います。

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ゆるキャン△が、うつ病回復にいいと思う5つの理由 

  1. 景色が綺麗
  2. 音楽が美しい
  3. 夜景のシーンが素晴らしい!
  4. 思わず自分もキャンプしたくなる衝動感
  5. 佐々木恵梨さんのエンディングテーマ!

 今回は、後編と言う事で、3からの理由を書きます。

なので最初に、ゆるキャン△が、うつ病回復にいいと思う5つの理由 前編」を読むことをおススメします。

前編には、ゆるキャン△を知らない方への説明は勿論の事、1~2項目の魅力を存分に解説してますので、是非そちらを先に読んでくださいませ。⇩⇩⇩⇩⇩  

hanashill.hatenablog.com

 


hanashill.hatenablog.com

 

 

それでは、後半スタート!

夜景のシーンが素晴らしい!

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夜景は、一種のプレミアムである!

自分は、そう思ってます。

特に、平地に住んでる自分が、標高の高い高原の夜景を観ようと思ったら、それこそ大仕事。

高速道路を使って、車で2時間…下手したらそれ以上の時間、車を運転しなければいけません。

当然ですが、高速道路を2時間近く走ると言う事は、往復で結構なお金も掛かります。

更に、キャンプ場もオートサイトなら5000円位徴収するキャンプ場も多々あります。

しかし、それを乗り越えて観る夜景は、なにものにも代えがたい価値のあるものになります。

そして、その価値は感動というものに変化して更に、思い出として心に刻まれます。

その感動を、ゆるキャン△では家に居ながら味わえる訳です。

ちなみに、画像は第6話のクライマックスとも言える高ボッチ高原」のリアル夜景です。

 

二つのキャンプ、二人の景色

二つのキャンプ、二人の景色

  • 発売日: 2018/02/06
  • メディア: Prime Video
 

              

こちらの話をクリックして観てもらえば、ご理解してもらえると思いますが、リアル画像と変わらないクオリティに驚く事必至です。

自分は、感動して泣きました。

うつ病でないにしろ、ストレスの回復にも「感動の涙」は効果があります。

感動の涙は2種類ある

  1. 悲しいときや感動したときに流れる「情動の涙」
  2. 他者への共感から生まれる「感動の涙」
 情動の涙

 情動の涙は、高い抗ストレス効果があります。

更に、感動の涙にはこれ以上の効果があります!

感動の涙

感動の涙には、緊張、不安、敵意などのネガティブな気分を解消させる効果があります。

そして、この二つの涙には、共通の効果があります。

共通の効果 まとめ

泣くという行為は笑い以上、そして睡眠以上に、ストレス解消に効果があります。

更に、この2種類の涙は、ストレスを洗い流してくれる効果まであります=うつ病回復にも効果があります。

これが、簡単に味わえる!

これが、ゆるキャン△がストレスにいいと思う3つ目の理由です。

 

自分もキャンプしてみたくなる衝動感

 

ふじさんとカレーめん

ふじさんとカレーめん

  • 発売日: 2018/01/09
  • メディア: Prime Video
 

    

            

前回も貼り付けたこの第一話を観た方ならわかると思いますが、晩秋のソロキャンにも関わらずリンの装備も緩さに、驚いたキャンパーさんは多いと思います。

しかし反面、「こんなんでキャンプ出来るんだ」って錯覚すら覚えた方も少なからずいるのではないでしょうか?

自分は、後者でしたw

しかも、設営を終えて使い捨てカイロを持った、リンのセリフがこれまた凄い!

「あったか~。これで今日は焚火やらなくてよさそうだ。面倒くさいし。」

このセリフの後で、リンは寒さに耐えきれず結局焚火をするのですが、自分は

「焚火しなくても、キャンプになるんだ!」

と偉い勘違いをしたのを覚えてますが、同時に

「自分もキャンプ出来んじゃね?」

と思ったのも事実です。

しかも、このアニメは随所にテントやシュラフ等のキャンプ道具の説明は勿論、第一話では火起こしの仕方まで解説してくれます。

個人的には、ヒロシよりもキャンプ人口の増加に貢献してると思います。

後は、前述したビジュアルの美しさも、キャンプしてみたい衝動を後押ししてくれます。

そして、キャンプはストレスにもうつ病の回復にも効果がある事は周知の事実です。

これが、ゆるキャン△がストレス回復にいいと思う4つ目の理由です。

それでは、最後の理由!

 

佐々木恵梨さんのエンディングテーマ!

此方は、シーズン1のエンディングテーマ「ふゆびより」になります。


佐々木恵梨『ふゆびより』 (Music Video) TVアニメ「ゆるキャン」EDテーマ

このエンディングテーマは、アニメではアコースティックギターのみ1番だけのヴァージョンになってますが、後述する「はるのとなり」と違い、フルコーラスでは少しだけ音が厚くなります。

それでも、寂しさと暖かさがスレスレのラインで繰り広げられるメロディの素晴らしさは変わらないのですが、フルコーラスでしか聴けない2番の歌詞が本当に素晴らしい!

抜粋・引用すると

鼻先に触れる 木々の香り

時間も忘れて

いつもの生活 やる事が沢山で

少し休んでも 大丈夫だよ

 

この歌詞に、何回涙を流したか数えきれません。

特に、うつ病で療養してる方は勿論ですが、ストレスを沢山抱えてる方にも

「少し休んでも 大丈夫だよ」

と優しく歌う佐々木さんの歌声は物凄く心に響きます。

同じ事は、シーズン2のエンディングテーマ「はるのとなり」にも言えます。


佐々木恵梨「はるのとなり」 Music Video (TVアニメ『ゆるキャン△ SEASON2』EDテーマ)

こちらは、シーズン1の「ふゆびより」と違い、アコースティックギターとコーラスだけで展開される、シンプルかつとても美しい歌になってます。

この歌も「ふゆびより」同様、フルコーラスでしか聴けない、2番の歌詞が本当に素晴らしい!

抜粋・引用すると

一人きりは 自分とは二人きり

離れていても 繋がってる

忘れないで

おかえり ゆっくりおやすみ

少し寂しくて 暖かい

旅の終わり

 この歌は、イントロから涙腺崩壊なんですが、2番の

「おかえり ゆっくりおやすみ」

と優しく歌いかける佐々木さんの歌声で号泣モードに突入します。

自分は、この曲を聴きながら夕方の散歩で夕焼けを観てたら、知らず知らずのうちに号泣してました。

今もこの記事を書きながら泣いてたりもしますが、前述したように感情の涙はストレスや不安の解消にとてもいいのです。

これが、ゆるキャン△がストレス回復にいいと思う5つ目の理由」です。

 

だからこそ、ゆるキャン△をおススメします 

 
あと、どのくらいで治りますか?【精神科医・樺沢紫苑】

うつ病がどの位で治るかなんて知らない!」

樺沢先生は、この動画でこう言ってます。

更に、樺沢先生は他の動画で

  • 昼まで寝てる人
  • 運動しない人

こういう人達は、いつまで経っても、うつ病が治らないと断言しています。

そして、そういう人達のメッセージとして

「一週間で、太陽の光を合計5時間浴びればストレスの軽減は勿論の事、うつ病の回復も早くなる」

と言ってます。

一週間で5時間・・・・とても大変と思った方も多いと思います。

だからこそ、キャンプや登山などのアウトドアがおススメなんです。

特に、キャンプは日帰りでも、余裕で一週間に必要な日照時間をクリアしてくれる最高の趣味です。

 勿論、今回この記事を読んで自然やアウトドアに興味を持たれた方がいたらとても嬉しく思います。

しかし、反面キャンプってそんなにいいの?って思った方もいるかもしれません。

そういう人にこそ、アニメ「ゆるキャン△」はおススメです!

その位、キャンプの魅力と涙腺崩壊の美しさが凝縮されてます。

ただいま、シーズン2が放映されてますが、ゲーマーズでは3月24日発売のブルーレイボックスを予約すると、他店より豊富な限定グッズの他に封入特典として【イベントチケット優先販売申込券】まで付いてきます!

しかし、特典は早い者勝ちです。

なので、この記事にもこの商品のリンクをデカデカと貼らせてもらいます。

あなたも、是非この機会に、このアニメでキャンプの魅力を感じてください!

 

最後に 

今回も最後まで読んでくれてありがとうございます。

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

ゆるキャン△が、ストレス回復にいいと思う5つの理由 前編【ゆるキャン△】【アニメ】【ストレス】

 

こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

ゆるキャン△が、ストレス回復にいいと思う5つの理由 前編

についてお話したいと思います。(これ書きたくて、しょうがなかったテーマです)

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 ゆるキャン△とは…

名前を初めて聞く方もいるかもしれないから軽く説明します。

ゆるキャン△』は、あfろによる日本漫画作品。山梨県周辺を舞台に[2]キャンプ場でのリクリエーションや野外調理などといったアウトドア趣味の魅力と[3]、それを身の丈に合った範囲で満喫する女子高校生たちのゆるやかな日常を描く。

テレビアニメの第1期が2018年1月から3月まで放送され、第2期が2021年1月から放送中であり、劇場アニメの公開を控えている

2020年12月時点でコミックスの累計発行部数は450万部を突破している

                    (以上、Wikipediaより抜粋、引用)

今は、第2期のアニメが放映されてますが、50歳を超えたあんくるはなwは、毎週放送される度に3回はリピートして観てる。

しかも、第1期に至っては、何回観たか定かではない。

その位、大ファンなんですけど、最近

ゆるキャン△って、絶対うつ病の回復にいいよね?」

と思ったので、これから考察していきます。

ゆるキャン△が、うつ病回復にいいと思う5つの理由 

  1. 景色が綺麗
  2. 音楽が美しい
  3. 夜景のシーンが素晴らしい!
  4. 思わず自分もキャンプしたくなる衝動感
  5. 佐々木恵梨さんのエンディングテーマ!

 でも…今回は、凄く長くなりそうなんで、最初の2つの理由だけを書きます。

景色が綺麗

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ゆるキャン△が、自分の心を鷲掴みにしたのは志摩リンでも、なでしこでもなく、ストーリーには全く関係ないこのシーンから。

引用文にもあるように、ゆるキャン△は山梨に実在するキャンプ場や土地を細かく再現してます。

上の画像は、シーズン1の第一話の冒頭に出てくる中之倉トンネルのシーンです。

下の画像が実際の中之倉トンネルの画像

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どうです!この再現度!

しかも、季節は晩秋。

ドライブが好きな方ならご存じかと思いますが、晩秋のドライブは低確率のギャンブル!と言っていいくらい、晴天に巡り合う機会が少ないんです。

おまけに、山梨は東京からの新幹線も通ってないので、遠方に住んでる自分には、中之倉トンネルはおろか、富士山すら簡単に行けるものではありません。

それが、ゆるキャン△では全て簡単に、味わえてしまう!

この一話の冒頭のシーンでは、リンがチャリンコで、本栖湖キャンプ場を目指すんですが、自分も本栖湖まで行ってるようなVRぶり!

自然は、最大の癒しであるって言葉を自宅にいながら体感できます。

これが、ゆるキャン△が、うつ病回復にいいと思う一つ目の理由です。

しかも、今ならAmazonプライムでは、第一話なら無料で観れるらしい。

観てみたい方は、リンク貼っておきますので是非ご視聴してみてください。

             

 

音楽が美しい

プライムのリンクを観てくれた方なら解ると思いますが、このアニメは、とにかく音楽が美しい。

特に、この2曲が逸脱!

まず、ゆるキャン△のテーマ


"Yuru△Camp" Original Soundtrack / TVアニメ「ゆるキャン△」オリジナル・サウンドトラック- Yuru Camp no Theme [Theme △ Track]

シーズン2での志摩リンの名言

「ソロキャンは寂しいも楽しい」

を見事に表現してます。

そして、個人的に好きなのが、ソロキャン△のすすめ


ソロキャン△のすすめ

此方はソロキャンの寂しさと楽しさ、そして時の流れの緩さを見事に表現したとても美しい仕上がりの曲で、アコースティックギターの音色が更に郷愁を誘います。

そして、この2曲に共通するのがギターの部分だけを、そのままループで聴きたい位のヒーリングミュージックも真っ青のリラックス感

これが、うつ病回復にいいと言う2つ目の理由です。

自分は去年の秋、キャンプの帰りにゆるキャン△のテーマ」を掛けて紅葉に染まった山を観てたら、見事に感情移入して泣きましたw

って、これ一回で書き上げようと思ったら、余裕で4000~5000文字は行きそうなんで、今回はこれで一先ず辞めときます。

限定グッズの紹介

ゆるキャン△は引用にもあるように、映画化まで控えてる程の人気アニメ。

しかし、その人気故に多くの限定グッズが存在します。

その多くは店舗限定で入手困難なものや、既にプレミアがついてるものが数多く存在します。

このような限定グッズを入手するには直接現地まで行けば簡単なのですが、今は感染症の影響で県外を跨ぐ移動は制限されてます。

これでは、限定グッズはますます入手出来ない!

しかし、ここで紹介するゲーマーズで「ゆるキャン△2」のブルーレイ第2巻を予約すると…なんと!ゲーマーズオリジナル限定グッズが貰えます

何が貰えるかは、リンクを開いてのお楽しみ。

しかも、オンラインでも入手可能ですが、当然早い者勝ち!

なので今回は、がっつり商品リンクを貼るのでこの機会に是非ゲットしてくださいね!

最後に

今回も最後まで読んでくれてありがとうございます。

為になったと思った方、SNSで拡散してくれると嬉しいです。

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。